Hoe geluk en harmonie te vinden als het in het achtervolging van schoonheidsnormen verlegen je lichaam? Wees als Kim Kardashian of Angelina Jolie, niet noodzakelijk. Het is belangrijk om te leren de individuele kenmerken van uw lichaam te waarderen. Hoe dit te doen, hebben ervaren psychologen voorgesteld.
Beschouw jezelf in de spiegel
Strijken en complexen over het lichaam gaan in het proces van jezelf maken. Dit helpt zichzelf in de spiegel te beschouwen. Psycholoog, gevuild therapeut Olesya Ponomarenko beveelt aan om dit te doen:
- Markeer dagelijks 10 minuten om jezelf voorzichtig in de spiegel te beschouwen.
- Tijdens de oefening, focus de aandacht op de positieve kanten van het lichaam, op die delen die leuk vinden. Denk bijvoorbeeld niet aan zwakke biceps of korte benen. Let op de kleur van de ogen, haar, mooie lijnschouder.
Hoe uzelf te motiveren: eenvoudige manieren
Deze techniek beïnvloedt zelfperceptie en helpt om een interne aantrekkelijke afbeelding te vormen.
Schrijf een brief aan de brief
Om relevant voor het lichaam diep te veranderen, probeer de techniek van de brief. Schrijf een gedetailleerde brief aan het lichaam:
- Beschrijf eerst alle beledigingen en beschuldigingen die verband houden met het lichaam en het uiterlijk.
- Schrijf dan woorden van dankbaarheid en steun aan je lichaam.
Tweede brief om een lichaam aan u te maken. Schrijf het met je linkerhand. Deze techniek helpt rationeel denken uit te schakelen en een presentatie van gedachten meer emotioneel te maken. Denk aan wat voor soort lichaam je kan claimen, waarvoor het dankbaar kan zijn.
Profohimaat affirmaties
Silhouet van een meisje: Pixabay
Affirmations, dat wil zeggen, positieve uitspraken in de huidige tijd helpen om zichzelf te accepteren en lief te hebben, hun lichaam, het zelfrespect verhogen en veel doelen in het leven te bereiken.
Hoe wordt je gelukkig: 10 effectieve regels
Sexologist en echtelijke therapeut Natalia Rusetskaya adviseert het volgende:
- Kies twee korte en ruime zinnen geassocieerd met installaties die willen kopen. Bijvoorbeeld: “Ik kijk luxueus” en “I Love and Love”.
- Tweemaal per dag komt naar de spiegel, kijk naar je reflectie en luide deze zinsdelen 5 minuten.
In het overwinnen van beperkingen en complexen, zulke zinnen als “ik accepteer mezelf en mijn lichaam volledig”, “Elke persoon is uniek en mooi op zijn eigen manier,” “Ik bezit mijn eigen magnetisme en seksualiteit”.
Sta jezelf een half uur naaktheid per dag toe
Velen zijn verlegen om het lichaam voor andere mensen te verwennen, inclusief partners. In dergelijke situaties adviseert Olesya Ponomarenko minstens een half uur per dag naakt, periodiek naar zichzelf kijken in de spiegel:
Hoe de droom van een man te vinden: eenvoudige regels
- Maak deze techniek wanneer niemand je ziet.
- Creëer het juiste licht om de beste kanten te benadrukken, bijvoorbeeld kaarsen branden.
- Ga niet gewoon staan en beschouw jezelf en maak maskers voor het gezicht, zorg voor het lichaam of drink thee, kijk eens naar je reflectie.
Als je ongemakkelijk voelt, zelfs alleen met jou, begin met een kleinere duur van sessies en gedempt licht. Merk in de loop van de tijd op dat een dergelijke oefening zowel zelfverbranding als communicatie met anderen beïnvloedt.
Zorg voor sport
Om
de beperking te overwinnen, is het belangrijk om een vrouw te verzorgen van haar lichaam en liefdevolle zichzelf voelen. Om dit gevoel te vinden en het lichaam aan gezonder te maken en sporten zal sporten of dansen, bezoek het zwembad. Aanhalen en vertrouwen zullen van buitenaf komen en helpen om zelfvertrouwen te krijgen.
viagra nl
Hoe beter worden: effectieve manieren om jezelf te veranderen
Kijk voor de motivatie in toekomstige resultaten:
- Stel je voor wat je wilt bereiken hoe je later kijkt, bijvoorbeeld een maand klassen.
- Mentaal vooruitgaan op dit moment en stel je je gevoelens voor.
Draag prachtig ondergoed en kleding
Eerste, verleidelijke linnen en mooie kleding helpen ons welkom en sexy. Ten tweede, met behulp van kleding en accessoires, kunt u met succes alle voordelen van de figuur benadrukken.
Denk aan de basisgarderobe, rekening houdend met je levensstijl, maak een lijst met aankopen en belichamen het geleidelijk in het leven. Winkelen en fittingen worden een bron van plezier en uitstekende humeur. Van een dergelijke mening en Kim Kardashian.
Maak het lichaam schoon
In systeemvector psychologie is er zo’n proefschrift: wanneer een persoon iets doet dat plezier brengt, opent het een bron van krachtige energielading. Het leven alsof het opnieuw begint, man zoals hijzelf, inclusief het nemen van zijn lichaam. Live wordt interessant en vreugdevol.
Hoe de kracht van de Will te ontwikkelen: 8 eenvoudige en efficiënte manieren
Draai aan het plezier van lichaamsverzorging om hem dichterbij te kijken en van hem te houden:
- Regelmatig onafhankelijk of in de cabine verlaten die lichaamsprocedures verlaten.
- Schadelijk voedsel uit het dieet uitsluiten.
- Weigeren slechte gewoonten.
Meld je aan voor Visa en Hairstyle-cursussen
Een competente specialist zal je vertellen welke functies van je gezicht, hoe ze ze elke dag make-up benadrukken. Even belangrijk om een kapsel te kiezen. Oshiving Een paar eenvoudige methoden, je kunt elke dag een prachtige afbeelding maken en er geweldig uitzien.
Schik een fotosessie
Neem je lichaam en stop het om verlegen te zijn, zal een foto-sessie naakt of in ondergoed helpen. Als je nog steeds niet voelt dat je klaar bent voor zo’n experiment, bestel dan de gebruikelijke opname. Kies een goede fotograaf, geniet van het proces en prachtige foto’s zullen het resultaat vastmaken.
Hoe u vriendelijker voor mensen en uzelf wordt: effectieve tips
BERICHTJE STUREN Psycholoog
De redenen voor het falen van je lichaam, en niet altijd kunnen ze alleen worden gevonden, omdat de psycholoog Olga Agafonova benadrukt. Dus, overgewicht kan bescherming zijn tegen de omliggende wereld, om gewicht in de samenleving te geven en zelfs als bescherming te bieden tegen de nabijheid, verbod op romantische relaties.
In dergelijke situaties
zullen alleen dieet en sport niet helpen. Het is noodzakelijk om te beginnen met de innerlijke wereld, om te gaan waarmee het moeilijk te begrijpen is, dus het is de moeite waard om contact op te nemen met een psycholoog.
Relatie met lichaam multifaceted en vouw van verschillende aspecten. Het is belangrijk om met de bezorgdheid over het lichaam te beginnen, geleidelijk aan de aanneming te ontwikkelen om afscheid te nemen van complexen en beperkingen. Elke persoon is uniek, inclusief in termen van lichaam, het belangrijkste – om van jezelf te houden.
